Que sont les exercices de Kegel ?

Les exercices de Kegel sont exercice le entraîner les muscles du plancher pelvien, du nom d'Arnold Kegel, le gynécologue qui les a inventés. Les muscles du plancher pelvien sont les muscles que vous ressentez lorsque vous retenez votre urine en urinant. Chez les hommes, il peut déplacer le pénis de haut en bas pendant une érection.

En plus des exercices de Kegel, il existe également des outils pour entraîner les muscles de votre plancher pelvien. Par exemple le EMY Entraîneur du plancher pelvien ou la MEDIballes de FuturMedi vous aide à entraîner les muscles de votre plancher pelvien.