Que sont les exercices de Kegel ?
Les Kegels sont des exercices ciblés qui entraînent et renforcent les muscles du plancher pelvien. Un entraînement Kegel régulier améliore le contrôle de la vessie, la force abdominale et la santé intime. Ils aident également à soutenir la grossesse, à accélérer la récupération postnatale et à réduire le risque de prolapsus.
Ainsi, que vous cherchiez à prévenir les symptômes indésirables, à éviter les problèmes de file d'attente ou à obtenir plus de contrôle et des orgasmes plus forts pendant les rapports sexuels, vous serez heureux d'avoir fait vos exercices de Kegel.
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