Fuites urinaires : un effet secondaire courant mais embarrassant du rhume des foins qui touche les femmes et des exercices qui peuvent l'éviter
La perte d’urine lors des éternuements est donc un effet secondaire du rhume des foins dont peu de gens osent parler.
L'incontinence urinaire d'effort se produit lorsque l'urine fuit parce que la vessie est soumise à un stress, par exemple lors de la toux et des éternuements.
L'incontinence urinaire d'effort se produit lorsque l'urine fuit parce que la vessie est soumise à un stress, par exemple lors de la toux et des éternuements.
Pour les femmes qui souffrent d'incontinence, la saison du rhume des foins, qui amène les éternuements, s'accompagne d'une certaine panique.
Le résultat est essentiellement une perte de contrôle de la vessie causée par un affaiblissement des muscles du plancher pelvien.
L'incontinence est plus fréquente chez les femmes qui ont accouché et en raison de la tension incroyable qu'elle exerce sur les muscles du plancher pelvien, mais elle peut également affecter ou arriver à n'importe qui. Ainsi, les femmes dont les muscles du plancher pelvien sont affaiblis et qui souffrent également du rhume des foins peuvent avoir des difficultés pendant ces mois.
Le week-end de l'Ascension est un merveilleux week-end avec des températures pouvant atteindre 25°C dans nos Pays-Bas le samedi, mais les grains de pollen ou le pollen sont indispensables pendant cette période.
Heureusement, il existe des exercices que vous pouvez faire pour renforcer votre plancher pelvien et mettre fin à l’incontinence. L’entraînement des muscles du plancher pelvien augmente non seulement votre vie sexuelle, mais prévient également l’incontinence. Les exercices du plancher pelvien aident également à prévenir l'impensable : le prolapsus des organes internes d'une femme, qui peut survenir après l'accouchement.
Les exercices du plancher pelvien renforcent les muscles autour de la vessie, du vagin ou du pénis et du canal anal. Également connus sous le nom d’exercices de Kegel, ils peuvent aider à traiter l’incontinence urinaire, à prévenir le prolapsus et même à améliorer notre vie sexuelle en augmentant la sensibilité et en stimulant les orgasmes chez les femmes.
Comment faire des exercices des muscles du plancher pelvien ?
Vous pouvez le faire de différentes manières, mais il est conseillé d'apprendre correctement les exercices sous la direction d'un physiothérapeute et de les pratiquer quotidiennement en combinaison avec Appareil d'exercice EMY, car pratiquer 5 minutes plusieurs fois par jour vous aidera à obtenir les meilleurs résultats.
Grâce aux instructions via l'application (gratuite) sur votre smartphone, vous recevrez les bons exercices et ce qui est encore plus important : vous obtenez le bon feedback pour des résultats optimaux.
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