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Qu'est-ce qu'un exercice de quilles ?

Wat zijn kegeloefeningen?

Les exercices de cônes sont des exercices physiques qui entraînent les muscles du plancher pelvien, du nom d'Arnold Kegel, le gynécologue qui les a inventés. Le muscle du plancher pelvien est le muscle que vous ressentez lorsque vous cessez d'uriner. L'homme peut déplacer le pénis de haut en bas pendant une érection.

Outre les exercices de cônes, il existe également des outils pour entraîner les muscles du plancher pelvien. Par exemple, l'entraîneur du plancher pelvien EMY ou les MEDIballs de FuturMedi aident à entraîner les muscles de votre plancher pelvien.

Entraînez les muscles de votre plancher pelvien avec l'entraîneur de plancher pelvien EMY ou les MEDIballs de FuturMediemy Entraîneur de plancher pelvien
MEDIballs simple et double