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Qu'est-ce que les exercices de Kegel ?

Wat zijn Kegel-oefeningen?

Les cônes sont des exercices ciblés qui entraînent et renforcent les muscles du plancher pelvien. Un entraînement régulier au Kegel améliore le contrôle de la vessie, de la force nucléaire et de la santé intime. Ils contribuent également à soutenir la grossesse et à accélérer le rétablissement postnatal, et à réduire le risque d'affaissement.

Ainsi, que vous cherchiez à prévenir des symptômes indésirables, à éviter les problèmes de file d'attente ou à obtenir un meilleur contrôle et des orgasmes plus intenses pendant les rapports sexuels, vous serez heureux d'avoir fait vos Kegels.