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Pourquoi entraîner votre plancher pelvien ?

Waarom je bekkenbodem trainen?

Les problèmes de plancher pelvien sont étonnamment fréquents chez une femme sur trois et chez jusqu'à 80 % des femmes enceintes et des nouvelles mères. Un plancher pelvien faible peut être le résultat de la génétique, du sport à fort impact, du vieillissement, de la grossesse et de l'accouchement. Cela se traduit souvent par des problèmes de contrôle de la vessie, allant de fuites occasionnelles lorsque vous riez, éternuez ou sautez à un besoin imprévisible et urgent d'uriner.

Les autres symptômes sont des douleurs lombaires, une mauvaise posture et, dans les cas plus avancés, un relâchement des organes. Heureusement, il y en a généralement assez pour limiter les symptômes et même les prévenir tous.