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Les pertes d'urine : un élément inévitable du vieillissement ?

Urineverlies: een onvermijdelijk deel van het ouder worden?

Une nouvelle enquête menée en Amérique a révélé que près de la moitié des femmes de plus de 50 ans souffrent d'un certain degré d'incontinence urinaire, bien que la plupart n'en parlent jamais à un médecin. Ils ont demandé quelles stratégies ils utilisent pour contrôler leurs fuites d'urine. 

L'enquête a été menée auprès de 1 027 femmes âgées de 50 à 80 ans par l'Institute of Healthcare Policy and Innovation de l'université du Michigan.

59 % utilisent des coussinets jetables et des vêtements de protection38 % font des exercices de musculation du plancher pelvien16 % réduisent leur consommation de liquides15 % ajustent leurs vêtements pour cacher les accidents

Près de la moitié des femmes de plus de 50 ans déclarent qu'elles ont parfois des fuites d'urine - un problème qui peut aller d'une nuisance mineure à un problème majeur.

Sur les plus de 1 000 femmes âgées de 50 à 80 ans qui ont répondu à l'enquête, 43 % des femmes de 50 à 60 ans ont déclaré avoir souffert d'incontinence urinaire, tout comme 51 % des plus de 65 ans.

Pourtant, 2/3 de ces femmes n'avaient pas parlé à un médecin de cette question parfois embarrassante et peu discutée. Et seulement 38% ont déclaré faire des exercices qui peuvent renforcer les muscles qui peuvent aider à arrêter l'urine.

Le sondage montre également qu'ils trouvent des moyens de se débrouiller seuls - de l'utilisation de serviettes hygiéniques ou de sous-vêtements spéciaux au port de vêtements sombres et à la limitation de l'apport en liquide.

Les nouvelles conclusions suggèrent que davantage de médecins devraient systématiquement interroger leurs patientes âgées sur les problèmes d'incontinence qu'elles peuvent rencontrer. Parmi les femmes qui n'ont pas parlé à leur médecin de leur incontinence urinaire, 22 % ont déclaré que les fuites n'étaient pas un problème de santé et qu'elles n'en avaient donc pas discuté avec leur médecin. Mais il existe aujourd'hui de nombreuses options de traitement de l'incontinence urinaire, et en plus des traitements chirurgicaux, il existe de nombreuses options non invasives, qui permettent d'atteindre le but recherché et d'offrir une meilleure qualité de vie et de confiance.

L'incontinence urinaire est une affection fréquente qui n'est peut-être pas systématiquement dépistée en première ligne, mais elle peut affecter la qualité de vie et la santé des femmes et peut généralement être traitée. Ce n'est pas une partie inévitable du vieillissement et ne doit pas être négligée.

Le plancher pelvien est très important à cet égard : les structures et les muscles qui soutiennent la vessie et les organes reproducteurs. Il existe des options non chirurgicales et chirurgicales pour le traitement de l'incontinence et souvent les dispositifs non invasifs sont déjà suffisants pour apporter une solution à beaucoup.

Il est également possible de renforcer le plancher pelvien avec les bons "outils", de sorte que la relation de cause à effet est souvent abordée (voir www.FuturMedi.com). 41 % des femmes qui ont déclaré avoir au moins eu une fuite d'urine l'ont décrite comme un problème ou une préoccupation majeure. Un tiers des personnes ayant subi des déversements ont vécu un épisode presque chaque jour. Près de la moitié d'entre eux craignaient que la situation ne s'aggrave avec l'âge.

Les déclencheurs les plus fréquents sont la toux et les éternuements (79 %) et la tentative d'aller aux toilettes à l'heure (64 %). 49% ont déclaré avoir fui en riant, et 37% ont dit que cela s'était produit pendant l'exercice et/ou l'entraînement.

La dernière chose que les femmes âgées devraient faire est d'éviter de faire de l'exercice ou de ne pas profiter d'autres activités qui font que la vie vaut la peine d'être vécue. Nous espérons qu'en fournissant nos outils, nous pourrons encourager la plupart de ces dames à pratiquer afin que d'autres activités ne restent pas limitées ou ne doivent pas céder.


Selon l'enquête, les femmes ont déclaré avoir fait beaucoup de choses pour lutter contre l'incontinence, dont 59 % ont déclaré avoir acheté des serviettes ou des sous-vêtements spéciaux. 16 % ont réduit la quantité de liquide qu'ils boivent, et 15 % ont déclaré avoir changé de vêtements pour cacher les accidents au cas où ils se produiraient.

Mais seulement 38% avaient fait des exercices de musculation du plancher pelvien. Ces exercices des muscles du plancher pelvien peuvent constituer un traitement efficace lorsqu'ils sont effectués correctement et régulièrement (quotidiennement et de préférence plusieurs fois pendant 5 à 10 minutes !), notamment dans le cadre de la kinésithérapie du plancher pelvien ou de la physiothérapie avec un kinésithérapeute spécialisé. Il ou elle peut assurer la bonne application des exercices corrects. Pour la pratique quotidienne et multiple, il faut s'engager envers soi-même.


Les aides à la mesure et à la motivation avec les sous-vêtements absorbants et réutilisables, le programme pour le plancher pelvien + les vidéos de CARIN-wear et le dispositif de biofeedback pour le plancher pelvien d'EMY (voir ci-dessous) peuvent vous aider dans ce domaine.

Plus de 80% des femmes qui pratiquent régulièrement voient une nette amélioration après 6 semaines !


Il est à la fois surprenant et décourageant de voir que tant de femmes semblent croire que l'incontinence n'est qu'un aspect normal du vieillissement, car ce n'est pas le cas. De nombreuses femmes limitent inutilement leurs activités quotidiennes et ne profitent pas pleinement de la vie en raison d'un état qui peut souvent être corrigé.

Les femmes de plus de 65 ans étaient plus susceptibles que les femmes plus jeunes d'avoir été en contact avec un prestataire de soins de santé au sujet de leur incontinence. Il en va de même pour les femmes qui ont honte de leurs fuites d'urine ou qui disent que c'est un problème pour elles. 

Brisez le tabou et laissez les professionnels vous aider. Utilisez les outils disponibles sur www.FuturMedi.com, engagez-vous et laissez-vous surprendre par les résultats. Bonne chance !