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Les recherches montrent que le meilleur remède contre la constipation est la façon dont vous vous asseyez sur les toilettes.

Onderzoek toont aan dat de beste remedie tegen constipatie is, de manier waarop je op toilet zit.

* Les participants ont utilisé un ottoman pendant deux semaines et ensuite pas pendant deux semaines.
* Près de 70 % ont déclaré aller à la selle plus vite et 90 % ont déclaré avoir besoin de moins d'efforts.
* Les chercheurs affirment que la façon dont nous nous asseyons sur les toilettes provoque une courbure du rectum, ce qui rend plus difficile le passage des selles.
* Le SquatEasy place le corps dans une position accroupie plus naturelle, en amenant le rectum plus en ligne avec le canal anal par la relaxation du muscle Puborectalis.

Si vous placez vos pieds sur un SquatEasy alors que vous êtes assis sur des toilettes, votre constipation peut être soignée ou évitée, selon une nouvelle enquête.

Les chercheurs affirment que la façon dont nous sommes actuellement assis sur le trône proverbial crée une courbe dans le rectum qui rend difficile le passage des selles.

L'équipe, du centre médical Wexner de l'université d'État de l'Ohio, affirme que l'utilisation d'un pouf est un moyen moins coûteux et plus efficace de soulager les légers problèmes intestinaux que les laxatifs et/ou les laxatifs.


Pour cette étude, l'équipe a recruté 52 participants en bonne santé et a recueilli des données sur les selles sur une période de quatre semaines. Cependant, 44 % ont déclaré qu'ils étaient souvent tendus lorsqu'ils passaient à la selle et près d'un tiers ont dit avoir des difficultés à vider leurs intestins.

Les chercheurs ont enregistré plus de 1 000 rejets. Pendant deux semaines, les participants ont utilisé l'ottoman et ensuite ils ne l'ont plus fait pendant deux semaines.

À la fin de la période de recherche, plus de 70 % des adultes ont déclaré que leurs selles étaient plus rapides et 90 % ont déclaré qu'ils avaient besoin de moins d'efforts lorsqu'ils utilisaient un tabouret.

"Il est important de noter qu'à la fin de l'étude, deux tiers des participants ont déclaré qu'ils continueraient à utiliser un pouf", a déclaré le co-auteur, le Dr Peter Stanich, professeur assistant de gastroentérologie, hépatologie et nutrition au Wexner Medical Center.

Les chercheurs affirment que le tabouret est si efficace parce qu'il modifie la façon dont le corps est placé sur les toilettes.

Lorsque les jambes forment un angle de 90 degrés par rapport au tronc, le muscle Puborectalis, qui passe par le plancher pelvien, ne se repose pas.

Le rectum est incurvé et rend le soulagement difficile.

En posant les pieds sur un ottoman, le corps se trouve dans une position accroupie plus naturelle, ce qui détend la Puborectale et amène le rectum à être droit et aligné avec le canal anal.

Plus l'angle est bon, plus il est facile d'aller à la selle.

En posant vos pieds sur un tabouret, vous modifiez l'angle de vos hanches pour vous mettre dans une position accroupie plus optimale.

Environ 42 millions d'Américains sont chroniquement constipés, selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales.

Si la constipation n'est pas traitée, elle peut entraîner divers problèmes de santé, notamment des fissures anales et des hémorroïdes.

Les selles sont difficiles à évoquer et peu de gens veulent augmenter leur constipation", a déclaré la co-auteure Rachel Shepherd, kinésithérapeute au Wexner Medical Center.

S'il y a quelque chose de plus simple pour changer de position sur les toilettes, c'est de glisser un tabouret sous vos pieds. Une solution facile que tout le monde peut utiliser, qu'elle soit curative ou préventive.

Un tabouret de salle de bain très populaire sur le marché est le SquatEasy de FuturMedi.

Le SquatEasy est en vente au prix de 19,99€/pièce (incl. TVA) et les expériences des utilisateurs montrent qu'elle n'est pas seulement une aide pour ceux qui souffrent déjà de constipation, mais qu'elle est aussi souvent utilisée à des fins de prévention par des personnes qui voient la différence et l'utilité d'utiliser cette norme au quotidien.

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