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L'importance des muscles du plancher pelvien féminin

Het belang van de vrouwelijke bekkenbodemspieren

Les muscles du plancher pelvien sont, pour beaucoup, peu ou pas connus. Cependant, ils jouent un rôle important dans notre vie quotidienne.

Quelle est leur fonction ?

Les muscles du plancher pelvien vont du coccyx à l'os pubien et soutiennent tous les organes centraux. Ils sont essentiels pour contrôler la vessie, mais jouent également un rôle important dans la stabilité nucléaire et la sexualité. Chacun de nous utilise les muscles de son plancher pelvien de manière consciente et inconsciente. Pendant la miction, les muscles du plancher pelvien sont utilisés de manière inconsciente : ils se détendent, ce qui provoque la contraction et le dégonflement de la vessie. Même lorsque vous riez, éternuez ou toussez, les muscles du plancher pelvien se resserrent automatiquement, de sorte que tous les organes sont maintenus en place. Et même les orgasmes ne sont possibles que grâce aux muscles de votre plancher pelvien. Les contractions des muscles que vous ressentez proviennent alors à 80 à 90% de votre plancher pelvien !

Perte de capacité

Les muscles peuvent perdre leur capacité, par exemple en raison d'une tension après l'accouchement, entraînant une contraction automatique pour arrêter l'urine. Il arrive souvent que les femmes deviennent temporairement incontinentes après l'accouchement. Après tout, la grossesse et l'accouchement sont difficiles pour les muscles du plancher pelvien. Lors de l'accouchement, elles font un effort énorme, ce qui peut les amener à s'étirer ou provoquer des fissures musculaires. Les muscles du plancher pelvien ont alors besoin de temps pour se rétablir et revenir à la normale. À cette époque, de nombreuses femmes souffrent de fuites d'urine.

Perte urinaire

L'incontinence urinaire est un problème qui se pose à tous les âges, mais elle est plus fréquente chez les femmes pendant la grossesse, après l'accouchement ou à un âge avancé. Une femme sur trois souffre de fuites urinaires au cours de sa vie. Il s'agit donc d'une plainte courante. Malheureusement, l'incontinence est encore taboue. Beaucoup de femmes (et d'hommes) ont donc peur d'en parler avec leur médecin. Les problèmes d'incontinence peuvent cependant, dans de nombreux cas, être résolus ou réduits grâce à l'entraînement du plancher pelvien.

La solution : l'entraînement des muscles du plancher pelvien

L'entraînement des muscles du plancher pelvien résout le problème dans la plupart des cas. En entraînant les muscles, ils seront capables d'exercer correctement leurs fonctions au fil du temps. Toutefois, ces exercices ont d'autres avantages, comme la réduction des douleurs dorsales et une vie sexuelle plus satisfaisante. Grâce à l'appareil d'entraînement Emy, vous pouvez entraîner les muscles de votre plancher pelvien chez vous. Entièrement seul ou en complément de la thérapie d'un prestataire de soins.

Ne vous attardez pas sur votre problème, parlez-en avec votre médecin ou votre professionnel de la santé. Il existe de nombreuses solutions efficaces qui peuvent améliorer votre qualité de vie. Visitez notre boutique en ligne pour plus d'informations sur l'appareil d'entraînement Emy et nos autres aides à l'incontinence.