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Was sind Kegel-Übungen?

Wat zijn kegeloefeningen?

Kegel-Übungen sind Übung Die Trainieren Sie die Beckenbodenmuskulatur, benannt nach Arnold Kegel, dem Gynäkologen, der sie erfunden hat. Die Beckenbodenmuskulatur ist die Muskulatur, die Sie spüren, wenn Sie beim Wasserlassen den Urin zurückhalten. Bei Männern kann es den Penis während einer Erektion auf und ab bewegen.

Neben Kegel-Übungen gibt es auch Geräte zum Trainieren der Beckenbodenmuskulatur. Zum Beispiel die EMY Beckenbodentrainer oder der MEDIballs von FuturMedi helfen Ihnen, Ihre Beckenbodenmuskulatur zu trainieren.