Was sind Kegel-Übungen?
Kegelübungen sind gezielte Übungen, die die Beckenbodenmuskulatur trainieren und stärken. Regelmäßiges Kegeltraining verbessert die Blasenkontrolle, die Rumpfmuskulatur und die Intimgesundheit. Sie tragen auch dazu bei, die Schwangerschaft zu unterstützen, die postnatale Genesung zu beschleunigen und das Risiko eines Prolapses zu verringern.
Ganz gleich, ob Sie unerwünschte Symptome verhindern, Probleme in der Warteschlange vermeiden oder mehr Kontrolle und stärkere Orgasmen beim Sex wünschen, Sie werden froh sein, dass Sie Ihre Kegelübungen gemacht haben.
Ganz gleich, ob Sie unerwünschte Symptome verhindern, Probleme in der Warteschlange vermeiden oder mehr Kontrolle und stärkere Orgasmen beim Sex wünschen, Sie werden froh sein, dass Sie Ihre Kegelübungen gemacht haben.