Warum den Beckenboden trainieren?
Beckenbodenprobleme kommen überraschend häufig vor und betreffen jede dritte Frau und bis zu 80 % der werdenden und jungen Mütter. Ein schwacher Beckenboden kann auf genetische Veranlagung, Hochleistungssport, Alterung, Schwangerschaft und Geburt zurückzuführen sein. Häufig äußert sich dies in Form von Problemen bei der Blasenkontrolle, die von gelegentlichem Auslaufen beim Lachen, Niesen oder Springen bis hin zum unvorhersehbaren und dringenden Harndrang reichen.
Weitere Symptome sind Schmerzen im unteren Rücken, Fehlhaltungen und in fortgeschritteneren Fällen ein Organvorfall. Glücklicherweise ist in der Regel genug vorhanden, um die Symptome einzudämmen oder sogar zu verhindern.
Weitere Symptome sind Schmerzen im unteren Rücken, Fehlhaltungen und in fortgeschritteneren Fällen ein Organvorfall. Glücklicherweise ist in der Regel genug vorhanden, um die Symptome einzudämmen oder sogar zu verhindern.