Untersuchungen zeigen, dass das beste Mittel gegen Verstopfung das Sitzen auf der Toilette ist.
* Die Teilnehmer nutzten einen Fußhocker zwei Wochen lang und benutzten ihn dann zwei Wochen lang nicht.
* Fast 70 % berichteten über einen schnelleren Stuhlgang und 90 % gaben an, weniger Anstrengung zu benötigen.
*Forscher sagen, dass die Art und Weise, wie wir auf der Toilette sitzen, zu einer Krümmung des Rektums führt, was den Stuhlgang erschwert.
* Der SquatEasy bringt den Körper in eine natürlichere Hockposition und bringt das Rektum durch Entspannung des Puborectalis-Muskels besser mit dem Analkanal in Einklang.
Eine neue Studie legt nahe, dass das Platzieren Ihrer Füße auf einem SquatEasy beim Sitzen auf der Toilette Ihre Verstopfung lindern oder verhindern kann.
Forscher sagen, dass die Art und Weise, wie wir derzeit auf dem sprichwörtlichen Thron sitzen, zu einer Krümmung des Rektums führt, die den Stuhlgang erschwert.
Das Team vom Wexner Medical Center der Ohio State University sagt, dass die Verwendung eines Fußhockers im Vergleich zu Abführmitteln und/oder Einläufen eine kostengünstigere und wirksamere Methode zur Linderung leichter Darmprobleme ist.
Für die Studie rekrutierte das Team 52 gesunde Teilnehmer und sammelte über einen Zeitraum von vier Wochen Daten zum Stuhlgang. Allerdings gaben 44 Prozent an, beim Stuhlgang oft angespannt zu sein und fast ein Drittel gab an, Schwierigkeiten bei der Stuhlentleerung zu haben.
Die Forscher erfassten mehr als 1.000 Stuhlgänge. Die Teilnehmer nutzten den Fußhocker zwei Wochen lang und benutzten ihn dann zwei Wochen lang nicht.
Am Ende des Studienzeitraums gaben mehr als 70 Prozent der Erwachsenen an, dass ihr Stuhlgang schneller sei und 90 Prozent gaben an, dass sie beim Stuhlgang weniger Kraft aufwenden müssten.
„Wichtig ist, dass am Ende der Studie zwei Drittel der Teilnehmer sagten, sie würden weiterhin einen Fußhocker benutzen“, sagte Co-Autor Dr. Peter Stanich, Assistenzprofessor für Gastroenterologie, Hepatologie und Ernährung am Wexner Medical Center.
Die Forscher sagen, dass der Stuhl so effektiv ist, weil er die Art und Weise verändert, wie der Körper auf der Toilette positioniert wird.
Wenn die Beine in einem 90-Grad-Winkel zum Rumpf stehen, ruht der Musculus puborectalis, der durch den Beckenboden verläuft, nicht.
Das Rektum ist gekrümmt und erschwert den Stuhlgang.
Wenn Sie die Füße auf einen Fußhocker stellen, gelangt der Körper in eine natürlichere Hockhaltung, die den Puborectalis entspannt und dazu führt, dass sich das Rektum aufrichtet und auf den Analkanal ausrichtet.
Je gerader dieser Winkel ist, desto einfacher ist der Stuhlgang.
Wenn Sie Ihre Füße auf einen Hocker stellen, ändert sich der Winkel Ihrer Hüften, sodass Sie eine optimalere Hockposition einnehmen.
Nach Angaben des National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases leiden etwa 42 Millionen Amerikaner an chronischer Verstopfung.
Unbehandelt kann Verstopfung zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, darunter Analfissuren und Hämorrhoiden.
„Es ist schwierig, über Stuhlgang zu sprechen, und nicht viele Menschen möchten ihre Verstopfung zur Sprache bringen“, sagte Co-Autorin Rachel Shepherd, Physiotherapeutin am Wexner Medical Center.
Wenn es etwas einfacher gibt, Ihre Position auf der Toilette zu ändern, dann ist es, einen Hocker unter Ihre Füße zu schieben. Eine einfache Lösung, die jeder nutzen kann; kurativ oder präventiv.
Ein sehr beliebter Badezimmerhocker auf dem Markt ist der SquatEasy von FuturMedi.
Der SquatEasy ist für 19,99 €/Stück (inkl. MwSt.) erhältlich und Anwendererfahrungen zeigen, dass er nicht nur eine Hilfe für diejenigen ist, die bereits unter Verstopfung leiden, sondern auch oft zur Vorbeugung von Menschen eingesetzt wird, die den Unterschied jeden Tag bemerken . und sehen Sie den Vorteil, dies als Standard zu verwenden.
* Fast 70 % berichteten über einen schnelleren Stuhlgang und 90 % gaben an, weniger Anstrengung zu benötigen.
*Forscher sagen, dass die Art und Weise, wie wir auf der Toilette sitzen, zu einer Krümmung des Rektums führt, was den Stuhlgang erschwert.
* Der SquatEasy bringt den Körper in eine natürlichere Hockposition und bringt das Rektum durch Entspannung des Puborectalis-Muskels besser mit dem Analkanal in Einklang.
Eine neue Studie legt nahe, dass das Platzieren Ihrer Füße auf einem SquatEasy beim Sitzen auf der Toilette Ihre Verstopfung lindern oder verhindern kann.
Forscher sagen, dass die Art und Weise, wie wir derzeit auf dem sprichwörtlichen Thron sitzen, zu einer Krümmung des Rektums führt, die den Stuhlgang erschwert.
Das Team vom Wexner Medical Center der Ohio State University sagt, dass die Verwendung eines Fußhockers im Vergleich zu Abführmitteln und/oder Einläufen eine kostengünstigere und wirksamere Methode zur Linderung leichter Darmprobleme ist.
Für die Studie rekrutierte das Team 52 gesunde Teilnehmer und sammelte über einen Zeitraum von vier Wochen Daten zum Stuhlgang. Allerdings gaben 44 Prozent an, beim Stuhlgang oft angespannt zu sein und fast ein Drittel gab an, Schwierigkeiten bei der Stuhlentleerung zu haben.
Die Forscher erfassten mehr als 1.000 Stuhlgänge. Die Teilnehmer nutzten den Fußhocker zwei Wochen lang und benutzten ihn dann zwei Wochen lang nicht.
Am Ende des Studienzeitraums gaben mehr als 70 Prozent der Erwachsenen an, dass ihr Stuhlgang schneller sei und 90 Prozent gaben an, dass sie beim Stuhlgang weniger Kraft aufwenden müssten.
„Wichtig ist, dass am Ende der Studie zwei Drittel der Teilnehmer sagten, sie würden weiterhin einen Fußhocker benutzen“, sagte Co-Autor Dr. Peter Stanich, Assistenzprofessor für Gastroenterologie, Hepatologie und Ernährung am Wexner Medical Center.
Die Forscher sagen, dass der Stuhl so effektiv ist, weil er die Art und Weise verändert, wie der Körper auf der Toilette positioniert wird.
Wenn die Beine in einem 90-Grad-Winkel zum Rumpf stehen, ruht der Musculus puborectalis, der durch den Beckenboden verläuft, nicht.
Das Rektum ist gekrümmt und erschwert den Stuhlgang.
Wenn Sie die Füße auf einen Fußhocker stellen, gelangt der Körper in eine natürlichere Hockhaltung, die den Puborectalis entspannt und dazu führt, dass sich das Rektum aufrichtet und auf den Analkanal ausrichtet.
Je gerader dieser Winkel ist, desto einfacher ist der Stuhlgang.
Wenn Sie Ihre Füße auf einen Hocker stellen, ändert sich der Winkel Ihrer Hüften, sodass Sie eine optimalere Hockposition einnehmen.
Nach Angaben des National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases leiden etwa 42 Millionen Amerikaner an chronischer Verstopfung.
Unbehandelt kann Verstopfung zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, darunter Analfissuren und Hämorrhoiden.
„Es ist schwierig, über Stuhlgang zu sprechen, und nicht viele Menschen möchten ihre Verstopfung zur Sprache bringen“, sagte Co-Autorin Rachel Shepherd, Physiotherapeutin am Wexner Medical Center.
Wenn es etwas einfacher gibt, Ihre Position auf der Toilette zu ändern, dann ist es, einen Hocker unter Ihre Füße zu schieben. Eine einfache Lösung, die jeder nutzen kann; kurativ oder präventiv.
Ein sehr beliebter Badezimmerhocker auf dem Markt ist der SquatEasy von FuturMedi.
Der SquatEasy ist für 19,99 €/Stück (inkl. MwSt.) erhältlich und Anwendererfahrungen zeigen, dass er nicht nur eine Hilfe für diejenigen ist, die bereits unter Verstopfung leiden, sondern auch oft zur Vorbeugung von Menschen eingesetzt wird, die den Unterschied jeden Tag bemerken . und sehen Sie den Vorteil, dies als Standard zu verwenden.